Как да се отървете от носовия глас?
1. Подобрете стойката си. Когато стоите или седите изправени, вашите гласни струни са в по-добра позиция, за да вибрират правилно, което може да помогне за намаляване на назалността.
2. Отпуснете челюстта и гърлото си. Напрежението в челюстта и гърлото може да накара гласа ви да звучи носово. Опитайте се да отпуснете тези мускули, като поемате бавно, дълбоко въздух.
3. Използвайте назален деконгестант. Ако назалната ви конгестия е причинена от алергии или настинка, използването на назален деконгестант може да ви помогне да изчистите синусите си и да намалите назалността.
4. Практикуване на вокални упражнения. Има редица различни вокални упражнения, които могат да помогнат за подобряване на гласовите ви качества и намаляване на назалността. Можете да намерите много от тези упражнения онлайн или като говорите с гласов терапевт.
5. Пийте много вода. Поддържането на хидратация може да помогне да поддържате гласните си струни здрави и да функционират правилно, което може да помогне за намаляване на назалността.
Ако се притеснявате за гласа си в носа, говорете с гласов терапевт. Те могат да ви помогнат да установите причината за назалността и да разработите план за лечение, който е подходящ за вас.
