Как да се намали Шум в ушите

Шум в ушите е писклив шум в ушите, често се описва като висок писък или звънене звук. Шум в ушите може да дойде и да отида или да бъде постоянно присъствие . Според Mayo Clinic , за един на всеки пет души е засегнат от шум в ушите. Самият шум в ушите не е лек и всъщност не е заболяване само по себе си ; вместо това, тя сигнализира основното заболяване . Лечение на това условие може да помогне за намаляване или премахване на вашите шум в ушите симптоми. Инструкции

1

Консултирайте се с вашия лекар. Лечение на основното заболяване , което се причинява си шум в ушите - например, проблеми на кръвоносните съдове , или преминаване към лекарства - може да помогне за намаляване на шума в ушите . Вашият лекар може също така да бъде в състояние да намали шум в ушите веднага чрез извличане на излишната ушна кал от ушите си . Вашият лекар може да предпише рецепта лекарства , предназначени да намалят своите шум в ушите симптоми.

2

Нарежете гръб на поведение и стимули, които биха могли да се влошават вашата шум в ушите. Те включват тютюнопушенето, употребата на тютюневи изделия , както и употребата на алкохол или кофеин напитки . С помощта на много аспирин или други нестероидни противовъзпалителни средства може да допринесе и за шум в ушите.


3

получите много упражнения, които ще помогнат да се стимулира кръвообращението , което на свой ред може да помогне за намаляване на вашия шум в ушите . Уверете се, че да се запази врата си в неутрално положение ; избегне упражнения, като колоездене , че тя hyperextend . Упражняване също ще помогне за намаляване на риска от затлъстяване, което може да бъде фактор, допринасящ за шум в ушите.

4

Ограничете излагането си на силни шумове . Използвайте тапи за уши или защитни наушници ако не можете да се избегнат силни шумове . Опитайте се да използвате бял шум машина или фен да блокират звука на шум в ушите в тихи места .

5

Намалете стреса и умората от пренареждане на вашия график , почивка , колкото е необходимо , и практикуване на техники за релаксация като биофидбек , медитация и йога. Може да опитате и с добавки, съдържащи гинко билоба ; че няма убедителни доказателства дали това помага при шум в ушите все още, но той е показал някои обещание в предварителните проучвания.