Как да Отнасяйте Vertigo с Brandt - Daroff Упражнения

Vertigo е заболяване на средното ухо , причинено от малки кристали, които са колонизирали в чувствителна част на вътрешното ухо . Тези кристали се превърнали домовете си, което води до замайване от световъртеж . Обикновено един лекар , който специализира в замайване и нарушения баланс ще извършват Epley или Semont маневрата да помогне за решаването на разселените кристалите. The Semont маневрата е изчислена и бързо движещ упражнение , се извършва само от лекар в безопасността на лекарския кабинет . Brandt - Daroff упражнения са подобни на маневрата Epley , но те може да се направи у дома . Тези упражнения могат да се възползват някой със замайване , световъртеж , дисбаланс , замаяност или отпадналост . Те са безопасни и лесни за изпълнение . Нещата ще трябва
Bed , етаж или плоска повърхност на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Седнете на ръба на леглото . Можете също така да направите това упражнение на пода или всяка плоска повърхност.

2

Завийте наляво главата си, под ъгъл от 45 градуса , така че брадичката ви е на половината път до лявото си рамо . След като сте се обърна главата си наляво , легнете на дясната си страна . Докато в легнало положение , главата ти все пак трябва да остане под ъгъл от 45 градуса , което не е срещу плоската повърхност , все още не сочи към тавана. Останете в това положение за 30 секунди. Ако се появят световъртеж, продължи тази позиция в продължение на една минута или докато световъртеж стихва .


3

Седни и в нормална седнало положение , както когато сте започнали. Останете седи в продължение на 30 секунди.

4

обърнете главата си надясно , под ъгъл от 45 градуса . Отново, този ъгъл ще се въртите главата си , така че вашата брадичка половината път се среща с дясното си рамо . След като сте се обърна главата си надясно , легни на лявата си страна . Не забравяйте, че главата ви трябва да остане под ъгъл от 45 градуса по време на това упражнение . Вие трябва да гледа по средата между плоската повърхност , което лежи на и тавана. Останете в това положение за 30 секунди. Ако се появят световъртеж, продължи тази позиция в продължение на една минута или докато световъртеж стихва .

5

Връщане отново към седнало положение на ръба на леглото си . Останете седи в продължение на 30 секунди. Това упражнение завършва един комплект . Пълно пет повторения сутрин , пет повторения на обяд и пет повторения през нощта.
Продажба и Наем