Eye Упражнение за Vertigo

Vertigo е състояние, в резултат на някакво смущение или възпаление на вътрешното ви ухо, която контролира баланса . Това изпраща неочаквани сигнали към мозъка , объркващи чувството си за баланс и причиняват чувство на замаяност или предене . Vertigo може да продължи само една минута или две , или може да се обостря, в продължение на седмици . Vertigo има много различни причини , включително и движението на калциеви кристали във вашето вътрешно ухо , незначителни инфекции и други, по- добре разбрани условия. Упражнения , които се движат очите и главата може да помогне на мозъка ви се аклиматизира към сигналите , облекчаване на световъртеж . Стационарни Упражнения

Седнете направо в стол или на страната на леглото си . Ако вашият световъртеж е лошо , отделете малко време , за да се разсее . Без да движи главата си, бавно изглеждат по целия път нагоре и след това по целия път надолу. Повторете това движение 20 пъти , ускоряване , както и да отидете. След това бавно погледнете целия път на ляво , после на дясно 20 пъти. Накрая , изправете ръката си и задръжте един пръст . Съсредоточете се върху пръста и бавно го преместете към вас , след това се отдръпнете 20 пъти . Не е нужно да се ускори последната упражнението.


Ръководител движение

всяко движение на главата може временно да влошат световъртеж . Следващата серия от движения включва накланяне на главата си , така че тя може да бъде доста неприятно. Ако имате нужда да направите пауза по всяко време и да си възвърне баланса , чувствайте се свободни да го направят. Поддържане на очите си отворени , наклонете главата си надолу и след това нагоре 20 пъти , ускоряване , както и да отидете. След това, завъртете го наляво и надясно 20 пъти . Ако се чувствате до него , опитайте тези упражнения със затворени очи .