Как да се предпазим Alcohol &Наркоманиите

Разрешаването на себе си да се пристрастят към наркотици или алкохол, може да бъде много скъпо. В допълнение към възможните правни проблеми , пристрастяване към тези вещества може да ви струва работата си, приятелите и семейството си. Ако не е възпрепятстван , пристрастяване към тези вещества може да доведе дори до смърт. Инструкции
Prevent Alcohol Addiction

1

Анализирайте защо сте пил. Алкохолът никога не трябва да се използва за облекчаване на стреса или за други емоционални причини. Никога не пия , за да се " справят " с положението. Пиенето за емоционални причини може да доведе до психологическа зависимост от алкохол.

2

Пийте в умерени количества. Over- консумация на алкохол ежедневно може да доведе до физическа зависимост . Това е състояние , при което тялото ви буквално се нуждае от алкохол, за да функционира . Физическата зависимост е особено опасно , защото тялото ви да изпитате тежки и животозастрашаващи симптоми на абстиненция , когато потреблението намалява.


3

Обърнете внимание на вашите навици за пиене . Взема решение за това кога и къде ще се позволи сами да консумират алкохол. Например , може да решите да се пие само в събота. Освен това, трябва да зададете предварително определени лимити относно колко ще позволи сами да се пие .

4

не носят на алкохол у ​​дома. Ако имате алкохол лесно достъпна , може да се изкуши да над - отдадете . Ако трябва да напусне дома си , за да пие , ще бъде по-малко вероятно да над - отдадете и да станат зависими от алкохол.

5

Потърсете помощ. Ако мислите, че сте се да станат зависими от алкохол , не се опитвайте да се справят с него себе си. Говори с приятел или член от семейството за ситуацията; Също така , да се потърси съвет от Вашия лекар. Важно е да не се опитвате да се справят сами със ситуацията.


Prevent наркоманиите е.
6

Кажете не на незаконни наркотици. Много незаконни наркотици са толкова мощни, че можете да се пристрастят или дори да умре , след като ги опитва само веднъж . Никога не приемайте на незаконните лекарства при никакви обстоятелства.

7

Не приемайте повече от вас са насочени към . Що се отнася до болка, медицина и други лекарства с рецепта , които имат склонност към пристрастяване, това е важно да се следват указанията на мобилния ви оператор . Да не се повишава дозата или честотата освен ако сте инструктирани от Вашия лекар.

8

Общувайте с вашия лекар . Ако имате това, което чувстваш , може да са симптоми на пристрастяване към определен медикамент , говорете веднага с Вашия лекар. Много често предписваните лекарства болка съдържат опиоиди , които могат да бъдат физически пристрастяване . Ако сте се започне да се появят симптоми на пристрастяване , Вашият лекар може да коригира дозата Ви или да промените изцяло медикаменти .

9

НЕ "Finish" болкоуспокояващите медикаменти . Ако Ви е предписано наркотично за болка, само да го вземат, когато и докато вие изпитвате болка. След като симптомите са отзвучали , уведомете Вашия лекар и да преустановят лечението. Продължавайте да приемате обезболяващи лекарства ненужно може да ви накара да се пристрастят към тях.

10

Никога не приемайте хапчета за забавление. Ако не разполагате с рецепта , е незаконно да се вземат лекарства , които не над -на борсата . Като рецепта хапчета за развлечение , или твоя или някой друг , може да доведе до пристрастяване.