Как да се справят с наркоманиите и депресия

Според Hazelden , около 30 до 40 процента от хората, които търсят помощ за проблеми с наркотиците и алкохола също са жертви на тежка депресия. Наличието на злоупотребата с наркотични вещества и проблем с психичното здраве често е наричан като двойна диагноза. Когато се опитва да се справи с двойна диагноза , индивидът е подложен на две битки --- изключително труден подвиг . Все пак, чрез използване на подходящи стратегии , е възможно да получите и двете си пристрастяване и депресия под контрол. Инструкции
Справяне с наркоманиите и депресия

1

Разбиране на симптомите на вашите заболявания , така че можете да разберете защо сте ги подложени . Ако сте развили висока толерантност ( необходимостта да се вземат повече, за да получите "висока" ) за наркотици или алкохол --- и да се отдадете в компулсивно търсещият дрога поведение , независимо от последствията за себе си и другите --- тогава вие страдате от пристрастяване . Симптомите на депресия включват чувство на безпомощност , вина, безполезност , промени в съня - модел , загуба на енергия , неспособност за концентрация и загуба на тегло или наддаване на тегло .

2

проучат ефектите от пристрастяването си и депресия . Както може значително да повлияе на физическото , умствено и емоционално благополучие . Ако сте претърпели финансови загуби , неприятности у дома, на работа , в училище или в социалния си живот , да разбират , че единственият начин да го промените е да се промени начина ви на живот . Хайде да се примири с факта, че вие ​​сте един наркоман с психични проблеми --- това е лечимо .


3

Говорете с доверен човек . Депресията причинява самота и изолация , а пристрастяването често предизвиква отказ. Зависимият често се чувства всеки друг е проблемът . Вие също може да сте забелязали, че вашето семейство и приятели вече не са наоколо, неволно . Получат обратно доверието им , като се обадите на лицето ти вярвам най-много и искрено му говореше, че бихте искали да си възвърне контрола на живота си. Той ще бъде освободен сте направили този жест .

4

Не се разстройвай , ако вашият приятел или член от семейството ви предлага да потърсят помощ . Ако не се потърси помощ , вие сте податливи на фаталната свръхдоза , която може да е резултат от пристрастяване и тенденции депресия може да доведе до самоубийство . Ако стигнем до любим човек не обжалва пред вас, обърнете се към вашия лекар или към местния център за лечение (виж раздел ресурси на тази статия) . С медицинска помощ, можете да получите лекарства, за да помогне с вашите симптоми на абстиненция пристрастяване --- и с вашите симптоми на депресия . Therapy също е на разположение , за да ви научи как да се идентифицират и да се справи с причините за пристрастяването си и депресия.

5

Присъединете се към група за подкрепа . Дванадесет - стъпка програми като Анонимни алкохолици и Анонимни Наркозависими осигуряват подкрепа от връстници, които също се борят с пристрастяването . Алиансът Support депресията и Биполярно има онлайн групи за подкрепа ( вижте раздела Ресурси ) за физически лица бори депресия.