Как да спрете да пушите, Електрически Цигари

Спри помощници за непушачи , като например електрически цигара са добри методи да използвате, за да помогне ритник навика на тютюн за цигари . В някои случаи , обаче, те стават толкова много на навик като пушенето на цигари тютюн . Тъй като много електрически касети цигари съдържат никотин, те все още са пристрастяване . Никотинът е силно лекарство, което реагира с механизмите на мозъка да създаде мощен пристрастяване. Точно както с тютюневи цигари , пушачите , които са избрали електрическата цигара може да се нуждаят от помощ , за да се откажат. Използването на много от същите методи , че пушачите на цигари използват ще прекъсне зависимостта на електрически цигари , както добре. Инструкции

1

Разберете какво електрически цигари са . Знайте грима на течния дим в касетите е пристрастяване , ако те съдържат никотин. Журито все още е върху безопасността на електрически цигари , но заменяйки един пристрастяване за друго няма смисъл . Точно както всеки друг пушенето помощ прекратяване , електрически цигари са лесни за използване като резервна патерица .

2

Научете всичко , което може за ефектите на никотина върху мозъка . Вярно е , че никотинът не причинява рак. Този факт позволява на хората да се оправдават с помощта на продукти , които доставят никотин , както ако бяха в безопасност. Никотинът е мощен лекарство . Естествено е инсектицид на природата. Тя е начин на водене други насекоми далеч от централата на тютюн. Странното е, че той също е отражение на стотици ключови мозъчни химикали в мозъка на човека . Никотинът отключва тези мозъчни контроли и се сдобият с няколко основни функции на тялото. The American Cancer Society , казва , че никотинът е толкова пристрастяваща, колкото кокаин или хероин . Знаейки как мозъка и тялото си физически реагират на никотина помага победете глад и пристрастяването .


3

Превключете на касети, които не съдържат никотин. Използването на не- никотин патрон дава време да се приспособят към Никакви наркотици , докато все още предоставяне на устното и физическо удовлетворение .

4

Пийте много плодов сок , за да се поддържа нивото на кръвната захар нагоре . Намаляване, и след това отсъствие, на никотин драстично намалява нивата на кръвната захар и ви кара да се чувствате уморени, мрачна и нестабилна . Ниска кръвна захар също така ви дава главоболие. Дръжте нивата на захар в здравословен начин да се избегнат много от симптомите на абстиненция отчаяни .

5

Спрете използването на електрическа цигара и дъвчете дъвка без захар винаги, когато жаден стачки . Напишете вашите причини за отказване . Те са лесно да се забрави в средата на жажда . Намерете добър група за подкрепа , която разбира и е твърда . Като другите, които знаят какво е да мине през никотин оттегляне ще ви даде силата да продължи.