Естествени начини за попълване на рецепторите за болка Забравена от пристрастяването към опиати
Ако вече не са като опиати болкоуспокояващи след като ги addictively , че е нормално да се чувстват депресирани, тревожни и по-чувствителни към болка . Това не са единствените общи симптоми на отнемане на опиати , но също така естествен вторичен продукт на намалените нива на невротрансмитери , включително ендорфини, в мозъка , причинени от опиати като многократно. За щастие , естествени вещества и здрави дейности могат да повишат нивото на ендорфини и повдигне настроението ви. Ендорфини и опиатна зависимост
Ендорфините са невротрансмитери в мозъка, които се свързват с неврорецепторни за облекчаване на болката и повдигнете тялото mood.Your произвежда най-малко 20 различни ендорфини, с бета - ендорфин - формират основно от амино киселина , наречена тирозин - изглежда, има силен ефект . Въвеждането на опиати в неврологичната система предизвиква прилив на ендорфини - и други невротрансмитери като допамин и серотонин - в центъра на удоволствието в мозъка . Когато това се случи няколко пъти в течение на времето - както при обичайно използване на опиати - мозъка си губи част от способността си да се освободи и да попълним запасите си от невротрансмитери по себе си. Когато предлагането на наркотици е рязко отсече , изчерпани нива на невротрансмитера причинят можете да изпитате дискомфорт , тревожност и депресия. Наем Natural ендорфин Boosters
увеличаване ендорфини естествено чрез участие в сърдечно-съдови упражнения , като ходене , колоездене или плуване; е ендорфини , в края на краищата , това предизвика вълна на спокойствие и благополучие, известен като high.After бегач на упражняване , опитайте се малко количество шоколад , за да повдигнете настроението си - тя съдържа фенилаланин , който спира разграждането на ендорфини и позволява полза на тялото от обезболяващи невротрансмитери - както и анандамид , химикал, който е установено, че имитира някои от ефектите на марихуаната върху мозъка . Благодарение на съдържанието на захар , обаче , шоколад могат да ви оставят в енергиен спад , така че се пазете от overindulging.Eating пикантни храни, е друг начин да се издигнат благосъстояние; на Capsaicinoids в лютите чушки предизвикват настроение тласък от ендорфините ви освобождава тялото като отговор на изгаряне ефект върху тъканите на устата си . Анчо люти чушки имат най-ниска степен на пикантност , с лют червен пипер в средата и Habanero чушките на животински протеини top.Eat , като Турция , говеждо и пилешко месо . Те съдържат не само фенилаланин, но също така и триптофан, естествено успокоително , и тирозин , градивен елемент на бета - endorphins.Help тялото ви произвежда повече ендорфини от приемането на витамин С, който стимулира производството на ендорфин , и от ядене на цитрусови плодове като портокали и grapefruits.The прост акт на смях води до освобождаване на ендорфини , както добре. Сега е моментът да наемете тези комедии сте били означава, да се види. Продажба и Наем Предпазни мерки
Никога не се впуснат в някоя схема на допълнителни витамини , без да сте го обсъдили с първо с Вашия лекар; те може да се намесва с лекарства по лекарско предписание . Вие също трябва да обсъдим вашата тренировъчна програма с Вашия лекар, ако сте били заседнал начин за известно време. Ако сте обезпокоени от депресия , че не се вдигне , се консултирайте с Вашия лекар; той може да предпише антидепресанти или терапия. Ако имате мисли за самоубийство , незабавно се консултирайте с Вашия лекар или психично - здравен специалист .
