Важни фактори в Living Sober

За алкохолици и наркомани , завършване на програма в рехабилитационен център е само първата крачка към живот на трезвеност . За да остане вещество - свободен, зависимият трябва също да приложи драстични промени в начина на живот , за да се избегне изкушението да падне обратно в старите модели . Степента на наличието на няколко важни фактора ще определи колко успешна зависимият ще бъде най- оставам трезвен. Промяна на околната среда

Sober живеене могат да изискват наркомани да се промени , когато те отиват и с кого да се сдружават . Ако алкохолик социализира с приятели в бара , на изкушението на алкохол може да стане непреодолим , и трезвост може да се свърши бързо. Има дори може да е необходимо да се променя мястото на пребиваване, ако други потребители са в домакинството. Зависимият трябва да се съсредоточи върху развитието на отношения с хора , които практикуват трезвеност .


Промяна в поведението

наркозависимите често развиват чувство за собствена стойност и да намали желанието им да злоупотребяват с вещества чрез замяна на деструктивни поведения, с такива , които обогатяват живота си . Самостоятелно подобряване на дейността , като упражнение , доброволческа работа или продължаване на образованието, са всички възможни положителни алтернативи на пристрастяване поведение. Например , като се започне тренировъчна програма ще се увеличи на здравословни навици , които ще заменят нездравословни такива. И когато алкохоликът се чувства желание да пийнем по нещо , той , вместо да отидете за джогинг или велосипед .