Как да подобрите рН нива в човешкото тяло

Една от областите , в които конвенционалните и холистични лекари са съгласни, е: Ниски нива на рН в човешкото тяло резултата на заболяване и смърт на тъкан. Правилната рН нива насърчаване на оптимално здраве , обезкуражават заболявания и помагат на организма да се излекува по-бързо. Поради тези причини е важно да се повиши нивото на рН на организма , за да се радват на добро здраве и благосъстояние. Ето някои съвети за това как да се подобри нивото на рН в човешкото тяло. Инструкции

1

Вдигнете рН нива , като се избягва физически и емоционален стрес. Изследователите са единодушни, че overexercising може да накара организма да стане кисела , което води до понижаване на нивата на рН . Упражнение в умерени количества. Практикувайте техники за релаксация , за да помогне на тялото ви да се освободи от стреса и развива позитивни мисловни модели, за да започнете всеки ден с нещо положително .

2

яде здравословно. Цитрусови плодове имат алкализиращ ефект върху тялото , въпреки че те са киселинни . Включи изобилие от пресни плодове и зеленчуци. Избягвайте кофеин , безалкохолни напитки и пържени и преработени храни. Избягвайте червено месо , ако е възможно .


3

Упражнявайте правилното комбиниране на храните за подобряване на храносмилането . Това е предмет на спор между диетолозите . Въпреки това , много цялостен практикуващи показват не комбиниране на протеини и въглехидрати , тъй като всеки от тях изисква различен химичен среда за смилане . Протеини изискват кисела среда , докато въглехидратите смилат и в алкална среда . Смесват зеленчуци и протеини или зеленчуци и въглехидрати , като зеленчуци да смилат в или алкална или кисела среда . Можете да комбинирате с плодове зеленчуци или въглехидрати.

4

Пийте много вода. Предложеното количество вода на ден е от 8 до 10 чаши на ден . Вие може също така да разделят общите си тегло от 2 и конвертирате , че за да унции . Например , ако тежите £ 140 . , Разделете го на две , което е 70 кг. Може би трябва да се пие 70 унции вода дневно , за да може тялото ви да получите адекватно снабдяване с вода дневно .

5

Проверете вашите нива на рН . Ако откриете , че вашите рН нива са твърде ниски , да направят необходимите корекции . За здравословни нива на рН , както и насоки за това как да проверите вашата рН , моля обърнете се към раздел ресурс.