Диета за мононуклеоза

мононуклеоза е заболяване, което е също така известен като инфекциозна мононуклеоза или Epstein- Barr вирус . Тя може да бъде уловена от които влизат в контакт със слюнка от заразено лице , което е защо тя е известна още като болест на целувката . Симптомите могат да включват висока температура , болки в гърлото , главоболие, силна умора и подути жлези. Това ще отнеме 4-6 седмици, за да се възстанови от първоначалните симптоми и до няколко месеца, за да се възстанови от умора. Една здравословна диета може да помогнат за намаляване на симптомите и да се ускори възстановяването. Вода и плодови сокове

Трябва да пиете много течности , особено докато имате висока температура , защото сте податливи на обезводняване. Плодови сокове имат витамините , необходими , за да се бори с вируса и водата е важно да се помогне на лимфната система, която е важна част от имунната система. Течностите също помагат за изчистване на токсините . Вие може да искате да започнете с течно само диета , докато страдате от болки в гърлото , за да облекчи болката и успокояват гърлото.

След като сте готови да започнете да ядете твърди храни , започнете с малки порции от пет до шест пъти на ден, вместо на три големи храна . Това ще направи по -лесно за една все още болки в гърлото .


Protein

Protein е важно в помага на организма да се възстанови. Можете да получите протеини в диетата , като ядете постно месо като пилешко или крехко червено месо ; мазни риби като сьомга, сардини или сардина; сирене ; и яйца.