Дали Eating Sweets влошат киселина отлив
? Ако имате киселинен рефлукс , не си давам зор за десерти и сладкиши. Храни, направени с рафинирани захари , като бонбони, сладкиши и бисквити, могат да влошат киселина отлив , както може газирани напитки. Киселинен отлив може да се чувства като усещане за парене от стомаха през хранопровода и горната част на гърдите . Тя може да бъде лека и временна , или тя може да бъде в ход. Triggers
захар, както и храни, боклуци са води, които могат да донесат на киселинен рефлукс , известен още като парене зад гръдната кост . Но физически дейности също могат да влошат киселина отлив . Тежка повдигане, навеждане или легнало положение по гръб, както и като една дрямка , след като голям хранене , може да го донесе на . След като приключите с храненето , седи в продължение на поне 45 минути. Също така, избягвайте късните хранене.
Алтернативи
Ако ви пожелавам нещо сладко след вечеря , варя една чаша сладък билков чай или имат парче плод . Здравословни заместители могат да заменят захарта , когато сте печене, също. Някои здравословни заместители на включват нектар от агаве , мед , дата захар , малтоза и кафяв ориз сироп. Изделия от растението Stevia са нов , но все по-популярна алтернатива. Големи количества от традиционните подсладители като Equal или Splenda може да инхибират природен метаболизъм и да повреди на организма към черния дроб и бъбреците , и трябва да се избягват за печене. Каквото и вид подсладител , който използвате , обаче , да се избегне яденето на твърде много от него и се опитайте да се отвикне от захар от всякакъв вид.
