Как да Self Масаж След дисекция на аксиларните

аксиларна дисекция е на обща процедура за диагностициране на нечии стадий на рак на гърдата и да премахнете засегнатите лимфни възли. Колкото повече възли , които са отстранени , толкова по- напреднал стадий на рак на млечната жлеза е . След процедурата , около 21 процента от физическите лица изпитате натрупване на течности в областта , което води до Lymphedema . Извършване самостоятелно масаж е ефективен вариант за лечение, за да се намали подуването и болката. Инструкции

1

Вземи подготвени. Simple лимфодренажен масаж е вид масаж се използва след аксиларна дисекция и това отнема време и търпение. Поучете се от опитен професионалист с ръчен лимфен дренаж знания , гледам, че се извършва или учебни техники първи . Уверете се, че част от ежедневието си по време на душ или като част от дейностите си на ежедневния живот . Планирайте достатъчно време, за да завърши процеса на базата на площта, която ще се фокусира върху за масажа. Най-малко 15 до 30 минути е добър минимум, но масаж може да отиде за много по -дълго, ако имате време .

2

Извършване диафрагмална дишане. Намерете удобна и спокойна зона за свободна от прекъсвания или стрес. Седнете или легнете . Вдишайте бавно през носа си, за да броя до четири и излиза през носа за същия брой . Представете си, разширяване на гръдния кош с въздух и го натиснете отворен към страните на тялото си. Поставете ръката си върху гръдния кош , за да проверите за експанзия. Продължи диафрагмална дишане в продължение на няколко минути, за да се подготви за масажа. Наем 3

Practice масажни движения . Има няколко типа на удара за изпълнение , които са много различни от традиционните техники за масаж . Лимфната система се стимулира чрез изпомпване . Използвайте два пръста, за да натиснете леко надолу върху определена област и правят малки кръгови движения около размера на една четвърт , за да преместите кожата. Масажирайте към сърцето винаги . Освободете налягането от тази зона и да се премести към следващото. Опънете и завъртете кожата за друг вид инсулт. Използвайте три пръста, за да простре района на кожата един инч или така и след това леко я задръжте върху кожата на пръстите на ръцете си и да се обърне на една страна и след това от другата. Към края на масажа се използва бързо метене инсулти. За да изпълните , представете си бършеше нещо далеч от повърхността на кожата си с пръсти.

4

Sequence масажни движения . Започнете в зоната на подмишниците и използвайте изпомпване кръгови движения нагоре с лек натиск . Върви бавно и повторете движението в една област в продължение на няколко минути . Добави разтягане и усукване инсулти. Край с по-бързи радикални ходове . Нежно Преместване в областта на рамото и повторете инсулт последователност. Опитайте се да се избегнат търкания , както и да отидете и да е особено нежна към не увеличава задържане на течности. Отделете малко време и насочва ударите нагоре и към сърцето . Преминете към пъпа и работи до под гърдите . Ако имате време , да работят до рамото и ръката.