Естествен начин Диети

Диетични промени се считат за естествен начин да се излекува много физически заболявания , за разлика от приема фармацевтични лекарства или избирайки за операция. Първата причина да идват на ум за извършване на промени в диетата е да се осъществи намаляване на теглото в затлъстели. Изследователите са открили , обаче , че приемът на храна може да се излекува и да промени дългосрочните ефекти от други здравни условия , както добре. Затлъстяването

Много диети са предписани от диетолози и специалисти по хранене за отслабване . Те включват калории сдържаност, ниско съдържание на мазнини диета , ниско въглехидратната - високо протеинови диети и хранителни промени , които са насочени към определени части на тялото. Диетата 100 калории се състои от 100 - калорични хранителни порции за лесно броене на калории . Диетата Нови Abs помага на хората да губят мазнини в стомаха , като ядете само 12 видове храни . Японските лекари са препоръчали закуски на банани и вода със стайна температура за бърза загуба на тегло. Популярният Atkins диета ограничава консумацията на въглехидрати и захар напитки заредени и насърчава яденето протеин - натоварено храни като месо и яйца, за да се противодейства на затлъстяването.


Депресия

През октомври 2009 г., д-р Алмудена Санчес - Вилегас и нейните колеги съобщиха в архивите на General Psychiatry , че използването на изследване, проведено разкриха, че диетата на повечето от Южна Европа предотвратена появата на депресия. Тези резултати са били приети от много доставчици на грижи за психичното здраве , които се препоръчват средиземноморски диетични промени, без използването на селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина и други анти - депресивни лекарства. Специфични храни и храни от продукти, които намаляват риска от депресия са зехтин , боб, ядки , плодове, постно месо , зърнени храни , риба, зеленчуци , хумус и пълнозърнест тестени изделия.