Как да се помогне на простатата Здраве

Простатата е жлеза среща само при мъжете. Простатата е на две места са 1 ) да изпълнява на урината от пикочния мехур по време на уриниране , и 2 ) да извърши сперма по време на секс , според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания ( NIDDK ) . ( Виж Задание 1 . ) Въпреки това, на простатата могат да бъдат склонни към проблеми, които могат да повлияят на здравето на човека и качеството му на живот. Нещата ще трябва
Вземете тези стъпки , за да запазите простатата здрави и да предотврати заболявания, които могат да повлияят на простатата : ?
Яжте плодове и зеленчуци
Консумирайте безалкохолни напитки
Носете упражнения дрехи ///Auth : Моля, посочете какво искаш да кажеш с " упражнения дрехи. " Искаш да кажеш " свободни дрехи учение" ? //MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
стъпки

1

ядат здравословна диета. Според American Cancer Society (ACS ) , може да имате възможност да намалите вероятността от развитие на рак на простатата , като промените вашите хранителни навици . Започнете от ядене на плодове с високо съдържание на ликопен , фитохимикал, че може да намали риска от рак на простатата . Дини , домати и розов грейпфрут са богати на ликопен . ( Виж Референтен 2 . ) The Mayo Clinic показва, че яденето на кръстоцветни зеленчуци като броколи , зеле и зеле, може да предпази от рак на простатата. ( Виж Референтен 3 . ) Освен това, ACS препоръчва ограничаване на червено месо и мазнини, за да помогне за предпазване от рак на простатата. ( Виж Референтен 2 . )

2

Избягвайте тежки пиене и пушене. Проучвания показват , че редовната пиянството повишава риска от агресивен рак на простатата. ( Виж Референтен 3 . ) Според Mayo Clinic , това означава, че трябва да консумират не повече от две питиета на ден . Пиенето на алкохол може значително да повиши риска от неракови състояние, наречено доброкачествена простатна хиперплазия или уголемяване на простатата , според Университета на Калифорния , Сан Диего изследване , публикувано в броя от август 2007 " вестник по урология . " Препоръчително е да се откажат от тютюнопушенето. Най-малко едно изследване е свързано пушенето до повишен риск от смърт от рак на простатата. ( Виж Референтен 4 . )
3

Се движи. Някои изследвания показват, че високите нива на физическа активност , особено при по-възрастни хора , могат да намалят риска от напреднал рак на простатата . ( Виж Референтен 4 . ) Спринт, бързо ходене, плуване или колоездене пет или повече дни седмично трябва да свърши , но всяко упражнение е по-добре , отколкото липсата на физически упражнения , защото неактивност повишава риска от наднормено тегло . Затлъстяването може да повлияе върху нивата на хормони , свързани с рак на простатата , в зависимост от Mayo Clinic . ( Виж Референтен номер 3 . ) Затлъстяването също може да повиши риска от смърт от болестта.

4

Бъдете наясно с симптомите. Усещане за парене по време на уриниране може да сигнализира простатит , възпаление на простатата , което е понякога причинена от бактериална инфекция . ( Виж Задание 1 . ) Симптомите на разширения на простатата включват честа и неотложна нужда от уриниране , непълно изпразване на пикочния мехур , слаба струя на урината и затруднено уриниране започва . ( Виж Препоръки 1 , 5 . ) Говорете с Вашия лекар, ако забележите някой от тези симптоми. И двете от тези неракови проблеми с простатата са лечими с медикаменти или нехирургичен процедури , в зависимост от NIDDK .

5

Говорете с Вашия лекар за получаване на скрининга за рак на простатата. Ракът на простатата е втората най-честа причина за смърт от рак при мъжете , превишаваше само от рак на белия дроб , в зависимост от Mayo Clinic . ( Виж Референтен 3 . ) Все пак , рак на простатата засяга много повече мъже , отколкото тя убива , защото рак на простатата напредва много бавно. ( Виж Референтен 3 . ) The ACS препоръчва да говорите с Вашия лекар за плюсовете и минусите на изследване за рак на простатата , като се започва при навършване на 50 години. Ако рак на простатата се развива , дигитален ректален преглед и специфичен антиген на простатата (PSA ) тест може да открие болестта в нейната най-ранната , най- лечимо етап.