Какви промени в живота трябва да направи страдащият от силикоза?

1. Откажете пушенето: Пушенето може значително да влоши силикозата и да ускори прогресията на заболяването. Спирането на пушенето е едно от най-важните неща, които човек със силикоза може да направи, за да подобри здравето и качеството си на живот.

2. Избягвайте излагането на прах и други замърсители: Продължаването на работа в прашна среда може да увеличи тежестта на силикозата. Това е особено вярно, ако работите със силициев прах или други вещества, за които е известно, че причиняват увреждане на белите дробове.

3. Използвайте лични предпазни средства (ЛПС): Ако трябва да работите в прашна среда, от съществено значение е да носите ЛПС, като маски за лице и респиратори, за да предотвратите вдишване на прах и други вредни вещества.

4. Ходете на редовни прегледи: Хората със силикоза трябва редовно да посещават своя лекар, за да проверява белодробната си функция и цялостното здраве. Това може да включва спирометрични тестове, рентгенови лъчи и други диагностични процедури.

5. Белодробна рехабилитация: Белодробната рехабилитация е програма от упражнения и обучение, които помагат на хората с белодробни заболявания да подобрят дишането и цялостното си здраве. Може да бъде от полза за хора със силикоза и често се покрива от застраховка.

6. Управлявайте стреса: Хроничният стрес може да влоши силикозата и други респираторни заболявания. Техники за релаксация, като медитация, йога и дълбоко дишане, могат да помогнат за справяне със стреса.

7. Яжте добре балансирана диета: Здравословната диета, включваща много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за поддържане на имунната система и цялостното здраве.

8. Упражнявайте се редовно с умерена интензивност: Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на белодробната функция и цялостното здраве при хора със силикоза. Въпреки това, тежките упражнения трябва да се избягват, тъй като могат да натоварят ненужно белите дробове.

9. Ваксинации: Хората със силикоза са по-податливи на някои инфекции като пневмония и грип. Важно е да сте в крак с ваксинациите, особено противогрипната ваксина и ваксината срещу пневмония, за да намалите риска от инфекции.