Какво да пиете, ако имате мръсен стомах?

Течности за помощ при разстроен стомах

- Вода: Водата е най-добрият избор при разстроен стомах, защото помага за изхвърлянето на токсините и бактериите от тялото. Освен това помага да се поддържате хидратирани, което е важно за цялостното здраве.

- Електролитни напитки :Електролитните напитки, като спортни напитки или Pedialyte, могат да помогнат за заместването на минералите, които се губят, когато изпитвате стомашно разстройство. Тези напитки също могат да помогнат за подобряване на хидратацията.

- Чай от мента: Чаят от мента е естествен лек, който може да помогне за облекчаване на гадене, повръщане и болки в корема. Ментата е газогонно, което означава, че помага за изхвърлянето на газовете от стомаха.

- Чай от лайка: Чаят от лайка е друго естествено средство, което може да помогне за облекчаване на гадене, повръщане и болки в корема. Лайката е противовъзпалително, което означава, че може да помогне за намаляване на възпалението в стомаха.

- Джинджифилова бира: Джинджифиловата бира може да помогне за облекчаване на гадене и повръщане. Джинджифилът е естествен газогонно и противовъзпалително средство.

Храни, които помагат при разстроен стомах

- Банани: Бананите са добър източник на калий, който е минерал, който може да помогне за предотвратяване на дехидратация и мускулни крампи. Бананите също са лесни за смилане, така че са добър избор при разстроен стомах.

- Ориз: Оризът е добър източник на въглехидрати, който може да помогне за осигуряване на енергия и успокояване на разстроен стомах. Оризът също е лесен за смилане, така че е добър избор при разстроен стомах.

- Ябълков сос: Ябълковото пюре е добър източник на фибри, което може да помогне за подобряване на храносмилането и облекчаване на диарията. Ябълковото пюре също е лесно смилаемо, така че е добър избор при разстроен стомах.

- Тост: Тостът е добър източник на въглехидрати, който може да помогне за осигуряване на енергия и успокояване на разстроен стомах. Тостът също е лесен за смилане, така че е добър избор при разстроен стомах.

- Пилешка супа с фиде: Пилешката супа с юфка е класическа комфортна храна, която може да помогне за облекчаване на разстроен стомах. Пилешката супа с фиде е добър източник на течности, електролити и въглехидрати. Също така съдържа подправки, като джинджифил и чесън, които могат да помогнат за успокояване на разстроен стомах.

Храни, които трябва да избягвате, ако имате стомашно разстройство

- Млечни продукти: Млечните продукти, като мляко, сирене и кисело мляко, могат да бъдат трудни за смилане и могат да влошат стомашно разстройство.

- Мазни храни: Мазните храни, като пържени храни, мазни храни и тлъсти меса, могат да бъдат трудни за смилане и могат да влошат стомашно разстройство.

- Пикантни храни: Пикантните храни могат да раздразнят стомаха и да влошат стомашното разстройство.

- Алкохол: Алкохолът може да раздразни стомаха и да влоши стомашно разстройство.

- Кофеин: Кофеинът може да ви дехидратира и да влоши стомашно разстройство.