Може ли да получите запек, ако ядете твърде много фъстъчено масло?

Умереното фъстъчено масло не трябва да причинява запек, но високото съдържание на мазнини и фибри може да забави храносмилането и да причини запек при някои хора, тъй като може да образува пастообразно вещество в храносмилателния тракт. Освен това, ако се консумира в големи количества, фъстъченото масло може да има изсушаващ ефект върху червата и допълнително да допринесе за запек. Тялото трябва да е добре хидратирано и да има достатъчно фибри в диетата си за ефективен транзит, за да се избегне запек. За да избегнете запек, е важно да включите много течности и фибри в диетата и да консумирате фъстъчено масло в умерени количества.