Как да намерим Физически двоеточие препарат за почистване
1
Вижте привлекателен сурови зеленчуци и плодове, които можете да включите в диетата си . Това са естествени двоеточие препарат за почистване , защото те засилват храносмилането и подпомага развитието на редовен елиминиране. Заменете преработени храни с тези природни дебелото черво прочистване - елементи.
2
Изберете хранителни продукти, които съдържат големи количества фибри. Според WebMD , повечето хора в САЩ ядат до 15 грама фибри всеки ден , но те трябва да се яде до 35 грама за стомашно-чревни максимални ползи. Изберете продукти, като овесени ядки, зърнени храни и зърнени храни, всички от които помагат за прочистване на дебелото черво по естествен начин.
3
Увеличете количеството вода пиете . Според WebMD , водата е от съществено значение за правилното храносмилане , както и храни, трябва да могат да се движат през дебелото черво , за да се помогне да го очисти .
4
Изберете билков почистващ продукт, който съдържа псилиум и други билки, които насърчаване на вътрешното прочистване. Те могат да бъдат закупени в повечето магазини на витамини и някои по-големи аптеки , и те ще бъдат в хапче , прах или чай форма. Освен псилиум семена или люспи, търсят продукти, които съдържа ленено семе , хлъзгав бряст или Cascara Sagrada .
5
Обсъждане клизми и Клизми с лекар , за да видите , ако напояване течност, съдържаща естествен двоеточие чистя продукт ще да бъде от полза за вас. Според WebMD , природни двоеточие препарат за почистване , които могат да бъдат използвани в дебелото включват билки , ензими, кафе или пробиотични бактерии.