Как за борба с Метеоризъм

Въпреки, че всички страдат от метеоризъм от време на време , увеличено количество на газове може да бъде изключително неудобно проблем . Хронична метеоризъм може да бъде знак, че храносмилателната система не е щастлив , и преодоляване на това може да изисква от вас да направи значителни промени в диетата си . Нещата ще трябва
Asafoetida
кимион
Ginger
Куркума
Пробиотици

Покажи повече инструкции

1

Cut мляко и всичко, с лактоза от вашата диета за една седмица и да видим дали си метеоризъм стихва . Много хора губят способността да се съборят тази млечна захар , тъй като те пораснат , което причинява отделяне на газове .

2

Използвайте ориз на мястото на други храни, съдържащи скорбяла . Картофи , тестени изделия , хляб и царевица отделянето на газ , докато тялото ви ги смила . За щастие , ориз, който не го прави.


3

Намалете консумацията на плодове. Плодове имат захари и разтворими фибри в тях, и двете от които могат да допринесат за метеоризъм .

4

Избягвайте други общи газ задейства като боб , броколи , зеле, broccolli и лук . Забележете, ако някоя от другите храни , които консумирате изглежда да предизвика избухване на газ.

5

Вземете природни , метеоризъм борба с билки. Asafoetida , кимион , джинджифил и куркума , бяха взети за борба с метеоризъм проблеми.

6

Вземете пробиотици . Пробиотиците са хранителни добавки , които съдържат бактерии, които живеят в естествено състояние в червата и помагат на тялото да разгради храната . Ако тези бактерии се изчерпват , може да предизвика образуване на газове и други храносмилателни проблеми.

7

Имате лекар да ви даде пълна медицинска обработка и тест за хранителни алергии. Хронична метеоризъм може да бъде резултат от хранителни алергии или чувствителност , инфекция или извършените медицински състояние , като синдром на раздразнените черва .