Как да се излекува Lazy Colon

A мързелив дебелото черво, медицински, известни като " инерция на дебелото черво ", а по-известен като " запек ", е състояние, характеризиращо се с вашия дебелото черво договаряща лошо и задържане на стол , вместо да го изгони . Ако имате по-малко от две изхождания всяка седмица , ще се счита за запек . Освен това, ако сте щам или има твърди изпражнения повече от 25 % от времето , когато се опитате да се движат червата си, вие също са запек . Въпреки, че запек може да бъде причинено от широк спектър от въпроси , лечение на мързеливо на дебелото черво не е толкова сложен . Нещата ще трябва
Флуидите
Лаксативи
, богати на фибри храни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Cure Вашият Lazy Colon

1

Пийте най-малко две допълнителни чаши вода всеки ден . Вие трябва да пие 64 унции вода всеки ден . Ако вече сте да направите това и все още са запек , увеличаване на дневния прием на вода до 80 унции .

2

Пийте топли течности , като чай , сутрин . Не пийте кафе , все пак, тъй като допълнително усложнява проблемите на храносмилателния тракт и да направите вашия запек лошо.


3

Яжте трици зърнени култури и храни с високо съдържание на фибри , включително плодове , зеленчуци и пълнозърнести - хлебно зърно . Bael плодове, круши , портокали и грозде, в допълнение към спанака и смокини , всяка помощ, по здравето на дебелото черво .

4

Вземете слабително , като магнезиево мляко , MiraLax , Дулколакс или Colace Stool омекотител . Въпреки това, не трябва да разчитате на лаксативи за повече от две седмици. Ако след изтичането на период от две седмици все още не могат да се движат червата си с лекота , вижте вашия лекар .

5

Prevent стават запек като упражнява редовно , тъй като договарянето на коремните мускули насърчава здрави червата . Също така, поддържа диета с високо съдържание на фибри . Избягвайте да пиете прекалено много кафе , тъй като тя е дехидратиране и може да доведе до по- мързеливи на дебелото черво.