Здравословни начини за прочистване на черния дроб

Да се ​​подобри функцията на черния дроб , това е обикновено е добра идея да се редовно почистване на органа (въпреки, че тялото е обикновено самопочистване ) . В действителност , на черния дроб е един от основните механизми за филтриране в тялото . В допълнение към създаването на Biochemicals , необходими за процеса на храносмилането , черния дроб филтри и отрови и токсини от тялото . Една слаба чернодробна функция може да навреди на цялото тяло. Начало средства за чернодробно прочистване са здравословен начин за стимулиране на застой на черния дроб , което е с изоставащ растеж . Пийте течности

Американската диетична асоциация препоръчва възрастен пие 64 унции ( 8 чаши) вода всеки ден в статията " Вода, вода навсякъде - Колко трябва да пият ? " Пиенето на големи количества течности всеки ден като вода , плодови сокове и зеленчукови сокове всички помагат да промиете отломки от тъканите и клетките в организма. Течности могат също да размиват всякакви токсини или отрови в организма, които могат да причинят или да допринесат за различни заболявания . Черният дроб се възползвали от общото телесно прочистване или флъш. С по-малко вредни вещества в организма , черният дроб не е претоварена .


Приемайте витамини

Има няколко витамини, които са жизнено важни за цялостното здраве на черния дроб и функциониране. В статията " 15 начина да обичате вашия черен дроб " от д-р Андрю Саул на уебсайта DoctorYourself предлага много съвети за лечение на черния ви дроб добре . Витамини C и витамин B- комплекс са необходими за правилното функциониране на черния дроб. Витамин С помага да се бори с инфекции , и като антиоксидант, витамин също предпазва черния дроб от свободни радикали, които са вредни вещества, които могат да навредят на клетки и тъкани . Като се само на 500 милиграма на ден на витамин С може да се предотврати и вирусен хепатит . Необходими са витамините от В групата , като фолиева киселина и В12 , за укрепване на черния дроб. Приемайте добавки от тези витамини или ядат храни, богати на тези витамини , като цитрусови плодове и зелени зеленчуци.