Какви храни причиняват зловонни газове в червата

? Зловонни газове в червата е естествено, но заради острия си миризма , тя може да бъде неудобно , ако го има . А броят на храни може да доведе до неприятен мирис на газ да се увеличи или да стане по-лошо . Вие можете да намалите консумацията на , или да прекрати яденето , тези храни, за да сведат до минимум или премахване на газове в червата , което преживяваме. Плодове и Vegatables

Общи плодове и зеленчуци, които съдържат фибри могат да увеличат зловонни газове в червата . Плодове, съдържащи сорбитол ( естествен подсладител ) , като ябълки , круши , праскови и се знае, че по- газообразен тъй като те преминават през храносмилателната система . Някои зеленчуци са засегнати от естествено срещащи комплекс захар , рафиноза , което причинява газообразен засяга. Тези зеленчуци са броколи , карфиол , брюкселско зеле , лук, артишок , аспержи и зеле. Наем зърното и Бобовите растения

зърното , като трици , пълнозърнест и ръжен хляб , и различни бобови растения са основен компонент на една добре балансирана диета , но твърде много зърнени храни и бобови растения могат да причинят прекомерно образуване на газове . Бобовите растения също съдържат големи количества от рафиноза газ за производство , намиращи се в зеленчуците , споменати по-рано . Продажба и Наем на Млечни

лактозата е захарта в млякото и могат да причинят непоносимост при деца и възрастни. Това свежда до минимум нетолерантността или забранява разграждането на лактозата в организма и може да доведе до газ. Прекомерното сирене или други млечни продукти в храносмилателната система може да доведе до газ , тъй като тя води до натрупване на храни в тънките черва , които го правят по-трудно за организма да разбивка . Това е особено вярно с млечни продукти поради високото им съдържание на мазнини .


Без захар продукти

Сорбитол е подсладител често се използва в дъвка без захар и други бонбони продукти . Вие също може да намерите сорбитол във версиите на диетичната сода или някои сокове от плодове без захар . Това е един и същ химикал, който е естествено в плодовете , споменати по-рано .


Нишесте

Повечето скорбяла се разгражда в дебелото черво и по този начин може да предизвика газове . Единственият нишестето, не причинява газ е ориз . Нишестета , които причиняват газове включват картофи , тестени изделия и царевица.