Диабетна Диета Насоки

Най-добрата диета за тип 1 и диабет тип 2 се състои от ниско - въглехидратни и ниско съдържание на мазнини менюта , които пречат на кръвната захар шпайкове , запазвайки нивата на глюкозата , тъй като дори е възможно . Въглехидратите в тази диета трябва да имат нисък гликемичен стойност. A меню нискокалорична е подходящ и за диабетици с наднормено тегло , особено защото са с наднормено тегло е свързано с диабет тип 2 . Въглехидрати

Ниско гликемичен въглехидрати включват пълнозърнест и други пълнозърнести зърнени храни и хляб , заедно с плодове и зеленчуци. Цяла пшеница тестени изделия и кафяв ориз са по-малко вероятно да причини на кръвната захар шпайкове от бяло паста и ориз са .


Преработени храни

Диабетиците трябва да избягват преработени и рафинирани продукти като бял хляб и заведения за бързо хранене . Продажба и Наем на нишесте

Хората с диабет също трябва да ограничат приема на скорбяла , като например банани, картофи и царевица.
<Бразилски>
Protein

Protein може да бъде получена от много ниско съдържание на мазнини източници, включително риба , постно месо и нискомаслени млечни елементи. Пилешко и пуешко без кожа са добри възможности , както добре. Соята и други бобови растения са добри източници на протеин. Наем Съображенията

диабетични насоки диета ограничават сладките храни . От време на време сладко позиция е приемливо дотолкова, доколкото захарта се отчита в плана за хранене.