Здравословна диета за болните от диабет

При пациенти с диабет трябва внимателно да следят нивото на кръвната си захар. Хормонът инсулин транспортира кръвната захар към клетките на тялото , като тялото е необходимо за извършване на ежедневни дейности енергия . Неконтролиран диабет причинява сериозни здравословни проблеми, като увреждане на бъбреците , сърдечни заболявания, инсулти , проблеми с очите и увреждане на нервите . Лекарите предписват лекарства и да препоръча промени в начина на живот и за диабетици . А здравословна диета за болните от диабет им помага да контролират нивото на кръвната захар , когато се комбинира с медикаментозно лечение и упражнения. Яжте от 6 до 11 порции пълнозърнест и нишестета

А здравословна диета за болните от диабет включва хранене от 6 до 11 порции пълнозърнести храни и нишестета, храни, които съдържат фибри и добри въглехидрати. Добри пълнозърнести храни са пшеница , ръж, овес , кафяв ориз и пшеница тестени изделия. Препоръчителни въглехидрати включват сухи зърна , черни очи грах, шарен боб , леща , сладки картофи, царевица и грах .


Консумирайте 3 до 5 Растителни Дози

Консумирането на три до 5 порции зеленчуци като част от здравословното хранене на пациента диабет, предоставя витамини , минерали и фибри за ежедневно хранене. Зеленчуците са с ниско съдържание на калории , което спомага за диабетици , който се нуждае , за да отслабнете . Тези зеленчуци са спанак , цикория , Swiss Chard , броколи , зеле, бок Choy , брюкселско зеле , карфиол , зеле, домати , краставици , маруля и зеле .