Мога Диабет се управляват, без инсулинови инжекции

? Първата и най-важна стъпка в контрола на диабета е диета и физически упражнения , според Американската диабетна асоциация . Храната, която ядете може или да спомогне за поддържането на здравословно ниво на кръвната захар , или може да доведе до нивото на кръвната глюкоза, за да се издигне до опасно високи нива. Ако Вашият лекар препоръчва диета преди започване вас на диабет лекарства , че е безопасно да се опита да управлява вашето състояние чрез подходяща диета . Въглехидрати

Сложните въглехидрати намерени в зеленчуци, пълнозърнест хляб и макаронени изделия и боб трябва да се консумират повече храни, които съдържат прости въглехидрати , намиращи се в преработени храни и храни, които съдържат рафинирана захар .


Зеленчуци

Зеленчуците са богати на витамини и хранителни вещества , и са с ниско съдържание на калории. Петдесет процента от вашата храна трябва да бъде без скорбяла зеленчуци, за да поддържат нивата на кръвната захар , според Американската диабетна асоциация .