Как да се обратно висока кръвна захар

Диабет и други условия влияят на начина, по който тялото обработва глюкоза , за предотвратяване на глюкоза , да се прехвърлят към клетките и се използва за енергия. Когато глюкоза не се прехвърля в клетки , то се натрупва в кръвта , това е по- висока кръвна захар, висока кръвна захар или хипергликемия . Стрес , болест, хормоналните нива , пропуснати медикаменти и поглъщането на повече въглехидрати, отколкото нормално може да предизвика хипергликемия при диабетици . При не - диабетици , хипергликемия може да бъде причинено от специфични лекарства или медицински състояния . Признаци на хипергликемия включват прекомерна жажда , главоболие , умора , замъглено зрение и често уриниране. Тъй като и двете краткосрочни и дългосрочни ефекти от хипергликемия са опасни , тези, които страдат от него , трябва да се наблюдава и контролира нивата на кръвната захар . Инструкции

1

Проверете нивото на кръвната си захар често. С течение на времето , ще развият чувство за това как тялото ви реагира на храна , активност и медикаменти. След като знаете това , вие ще бъдете по-добре подготвени да се справят с колебанията на кръвната захар.

2

Увеличете физическата си активност. Редовните упражнения могат да ви помогне да се поддържа дори и нивата на кръвната захар. Кажете на Вашия лекар за всяко упражнение рутинни имате намерение да започне , той може да предостави насоки за най-добрите видове и часовете за активност в сравнение с вашата конкретна ситуация


3

Яжте разнообразни здравословни храни . и да се избегне излишната захар. За поддържане на здравословни нива на глюкоза в кръвта , " се опитват да ядат същото количество храна със същото съотношение на въглехидрати , протеини и мазнини в същото време всеки ден ", съветва Mayo Clinic . Въпреки общото схващане, че диабетиците не бива никога да ядат сладки, че е добре да има рядък лукс , стига да го балансира с по-здравословен избор .

4

Вземете предписани лекарства последователно. Да не пропуснете дози. Диабетът е често се лекуват с лекарства през устата или инжектира инсулин . Тези лекарства ще ви помогне да контролирате кръвната си захар , но те ​​работят добре само ако се приемат , както е предписано . Ако смятате, че лекарството не работи както трябва , обърнете се към вашия лекар, за да се види дали друго лекарство може да е по-подходящо за вас.

5

Пийте повече вода. Ако кръвната Ви захар е висока, питейна вода допълнително ще помогне на тялото ви се облива излишната глюкоза от вашата система . Също така, поради негативните ефекти диабет е върху бъбреците , диабетиците са склонни към дехидратация. Едно увеличение на потреблението на вода може да помогне за предотвратяване на това.