Как да намалите захарта

В една нормална , здрава човешко същество , висока кръвна захар не е проблем, защото панкреасът освобождава хормони, за да запазите кръвната захар под контрол . При хората с диабет, панкреасът не контролира кръвната захар правилно и че е възможно за нивото на кръвната захар , за да се издигне по-високо от нормалното - състояние, наречено хипергликемия . Нивото на кръвната захар над 200 мг /дл се счита за високо , според Националния Диабет Информация Клиринговата къща , и продължително повишаване на кръвната захар може да доведе до увреждане на кръвоносните съдове, нервите и органите. Инструкции
Диабетици

1

Консултирайте се с вашия лекар, ако имате чести епизоди на хипергликемия . Може да се наложи Вашият лекар да коригира Вашето лекарство.

2

Вземете кръвната си захар редовно, особено след хранене. Рекордни нива на кръвната захар в една тетрадка .


3

прием на инсулин , или за понижаване на глюкозата лекарства , както е предписано от Вашия лекар. Вземи си лекарствата редовно и не пропускай доза .

4

Вземи редовни физически упражнения за понижаване на кръвната си захар. Правителството на САЩ препоръчва най-малко 150 минути на седмица умерени упражнения .

5

Яжте здравословна диета , както е предписано от Вашия диабетна специалист или диетолог .