Light Лечение за Сезонна депресия

сезонно афективно разстройство е състояние, настроение , причинено от намаляване на яркостта и интензивността на естествена слънчева светлина през есента и зимата. Състоянието се характеризира с липса на енергия, сънливост , ненормално желание за храни, богати на въглехидрати и захари , и чувствата на тъга , вина или безпокойство . Няколко милиона американци съобщават, страдащи от разместванията настроение през зимата, но според изследване на M. Said от университета в Ливърпул във Великобритания, това е значително по-малко от броя на действителни случаи . Макар че има няколко лечения за лица, страдащи от SAD , включително антидепресанти и психотерапия , един от най-успешните лечения е светлинна терапия . Ефекти

терапия Light , известен също като фототерапия , използва пълния спектър крушка да се симулира ярко , естествена слънчева светлина . Според изследване от Mayo Clinic , SAD е причинено преди всичко от свръхпроизводството на мозъчния химикал мелатонин. Мелатонинът се произвежда, когато епифизата обработва аминокиселината триптофан . Е известно, че причиняват сънливост , захар глад и мудност . Продукцията на мелатонин се задейства от тъмнината и липсата на естествена светлина и е забележимо се увеличава през тъмните месеци . Светлинната терапия работи чрез излагане на мозъка на интензивна , синтетичен слънчева светлина , потискат производството на мелатонин и намаляване на симптомите. Наем Използвайте

Лицата , управляващи SAD със светлинна терапия , са инструктирани да седи в предната част на лек пълен спектър , по- лека кутия , за около 30 минути всеки ден . Най-добре е да се използва първото нещо, светеща кутия сутрин след събуждане да изтичвам всяко производство на мелатонин в зародиш . Това също се предполага , че индивидите използвайте полето за светлина в същото време всеки ден, за да запазят своите съня ритми последователна и помага за регулирането на нивата на мелатонин през целия ден. Продажба и Наем Съображенията

Резултати от светлинна терапия - намаляват или премахват SAD симптоми - са склонни да се прояви след две седмици на последователното използване светлинна кутия. За да настъпят тези предимства , тя е от жизненоважно значение , че кутията да се използва всеки ден. Много от пациентите , използващи светлина терапия ще спрат или да станат по-малко дисциплинирани с лечение, симптомите им намаляват и те се чувстват по-добре, но ако дейността им се намали или спре , тъжен симптомите ще се върнат в седем до 12 дни. За да се поддържа успеха , светлинна терапия , трябва да се използва ежедневно по време на слаба осветеност месеца. Наем Разходни

кутии Light са домашно лечение и могат да бъдат закупени чрез медицински магазини или онлайн . Техният обхват цена от $ 90 до 200 долара в зависимост от техния размер и производител . Налични модели включват размери, вариращи от бюрото лампи за свободностоящи подови лампи , но размерът е за удобство и предпочитания и не оказват влияние върху ефективността на светлината се . Единственият ключов аспект да търсите при покупка на лека кутия е, че крушката е пълен спектър.


Внимание

Докато светлинна терапия е изключително успешен при лечение на зимата SAD , той е неподходящ за по-малко използваните лято сорта. Лято SAD се характеризира с увеличение на енергия, раздразнителност , липса на сън и намалената нужда от храна . Докато емоционална lowness , като чувства на тъга , вина или безпокойство , също са свързани с лятна SAD , светлинна терапия всъщност провокира и засилва симптомите , вместо да ги бордюри .