Как да се хидратират и Heal гласните струни

гласните струни произвеждат звук от вибрации , колкото въздуха преминава през трахеята . Гласните струни състоят от лигавиците , които са податливи на възпаления и травми. Хората, които говорят или пеят често трябва да се грижи за техните гласни струни . Прекалената употреба може да доведе до образуването на полипи на гласните струни , не им позволява да се затвори по време на речта . Това ще доведе до по- задъхан или дрезгав звучащ глас. Има няколко стъпки, за да следват за добро вокално хигиена. Инструкции

1

Пийте вода - вие сте добре хидратирани , ако урината ви е ясно или бледо жълто. Водата ще смазване на гласните струни и да намали размера на лигавицата , която се натрупва . Избягвайте кофеин и алкохол , тъй като те може да доведе до обезводняване .

2

Почивай си гласни струни , колкото е възможно , когато са раздразнени . Не крещя , говоря възможно най-малко и шепне , когато е възможно. Пийте горещ чай или гаргара с солена вода за облекчаване на болезненост


3

Избягвайте мазни , пикантни и кисели храни, за да се намали рискът от увреждане на гласните струни от киселинен рефлукс - . Стомашната киселина архивиране в хранопровода . Това може да доведе до възпаление , болка и подуване на гласните струни .