Лошо ли е да излизате навън в студено време, ако имате болки в гърлото?

Излизането навън в студено време с възпалено гърло не е непременно опасно, но може да не е най-удобното нещо. Студеният въздух може да раздразни гърлото ви и да го направи по-болезнено. Освен това, ако имате треска, може би е най-добре да останете на закрито, тъй като студеното време може да доведе до понижаване на телесната ви температура още повече. От друга страна, излизането на чист въздух и упражненията може да ви помогнат да се почувствате по-добре като цяло, така че в крайна сметка зависи от вас да решите дали да излезете навън или не.

Ето няколко съвета, ако все пак решите да излезете навън в студено време с възпалено гърло:

* Увийте шал или нещо топло около врата си, за да го предпазите от студа.

* Опитайте се да дишате през носа, вместо през устата, тъй като това ще ви помогне да затоплите въздуха, преди да влезе в белите дробове.

* Избягвайте изморителни упражнения, тъй като това може да раздразни допълнително гърлото ви.

* Пийте много течности, за да останете хидратирани.

* Ако имате температура, стойте на закрито.