Как настинката влияе на пиковия поток?
- Възпаление: Настинката може да причини възпаление и подуване на дихателните пътища, което може да ги стесни и да затрудни преминаването на въздуха през тях.
- Производство на слуз: Настинката също може да причини производството на излишна слуз, което може допълнително да запуши дихателните пътища.
- Кашляне и кихане: Кашлицата и кихането също могат да намалят пиковия поток, като дразнят дихателните пътища и ги карат да се възпалят и подуят.
- Други симптоми: Други симптоми на настинка, като назална конгестия и умора, също могат да допринесат за намален пиков поток, защото могат да затруднят поемането на дълбоко дишане.
В резултат на тези фактори настинките могат да причинят значително намаляване на пиковия поток, което може да затрудни дишането на хора с астма или други респираторни проблеми.
Ето някои неща, които можете да направите, за да подобрите своя пиков поток по време на настинка:
- Използвайте овлажнител. Добавянето на влага във въздуха може да помогне за разхлабването на слузта и да улесни дишането.
- Пийте много течности. Поддържането на хидратация може да помогне за разреждането на слузта и да улесни изхвърлянето й.
- Използвайте спрей за нос с физиологичен разтвор. Физиологичният спрей за нос може да помогне за отмиване на слузта и намаляване на задръстванията.
- Вземете лекарства без рецепта. Лекарствата без рецепта, като деконгестанти и отхрачващи средства, могат да помогнат за облекчаване на симптомите на настинка и да подобрят пиковия поток.
- Избягвайте излагането на алергени и дразнители. Алергени и дразнители, като цигарен дим и замърсяване, могат да влошат симптомите на настинка и да намалят пиковия поток.
- Почивайте си много. Почивката може да помогне на тялото ви да се пребори със студа и да намали симптомите ви.
Ако вашият пиков поток спадне под най-доброто ви лично ниво, важно е да посетите вашия лекар. Те могат да препоръчат допълнителни лечения, за да ви помогнат да управлявате настинката си и да подобрите пиковия си поток.
