Как да спрете обикновена настинка

Обикновената настинка не се причинява от бактерии , които могат да се погрижа за него с антибиотици , но от няколко различни видове вируси, които атакуват тялото ви всички наведнъж . Малко рецепта лекарства са на разположение , за да се пребори с инфекцията; Вместо това, най-добрият залог за изчистването на симптоми на настинка е смесица от здрав разум и по-на борсата лекарства . Инструкции
Побой обикновена настинка

1

съкрати продължителността . Ако започнете да чувствате, че може да бъдат намалени студено , опитайте по-на борсата лекарства , специално предназначени за съкращаване на срока на валидност. Zicam и други лекарства са показали, че и двете се намали дължината на студено и и ограничение тежест.

2

Борба симптомите. Симптомите могат да включват главата и болки в тялото , хрема, кашлица, болки в гърлото, ниска температура и по- екстремни случаи гадене и диария . Общи студени лекарства потискат симптомите , докато естествените защитни сили на организма Ви може да поеме. Можете да си купите лечения за отделните симптоми или медикаменти multisymptom .


3

Rest . Там е война бушува вътре в тялото си, както своите естествени защитни сили пребори досадни вируси, които бързо се множат . Високите нива на стрес и тревожност , както и липсата на сън може да наклони везните в полза на вирусите , което води до много по-дълъг и по-тежка настинка. Взимайте почивка и сън , в идеалния случай най-малко 8 часа, така че тялото ви може да презареди и да продължи борбата .

4

Вземи си витамини. Витамини като витамин C и няколко минерали са важни в подклаждането на борбата се случва в тялото ви. Започнете или продължите да приемате ежедневно витамини , така че вашите " войници " са боеприпаси за използване срещу вирусите .

5

Изяж си зеленчуци. Здравото тяло е от съществено значение , за да се пребори с настинка вируси. Изрежете мастни храни и боклуци храни, които имат малко хранителна стойност и да се придържат с постно месо и здрави плодове и зеленчуци, така че тялото ви е в най-добрата си форма. Също така имайте хидратирана ; пие много вода и да яде храни, които съдържат много течност, като пилешка супа .