Когато имате грип, как да възстановите енергията си?

Починете :Почивайте си много. Вашето тяло се нуждае от време, за да се излекува.

Останете хидратирани :Пийте много течности, като вода, бульон или богати на електролити напитки, за да замените течностите, загубени чрез изпотяване и висока температура.

Яжте питателни храни :Яжте малки и чести питателни храни, тъй като пълният стомах може да влоши симптомите и да причини дискомфорт.

Добавки :Обмислете приема на добавки като витамин С и цинк с повишено внимание.

Лекарства без рецепта :Използвайте лекарства без рецепта за облекчаване на симптоми като температура, главоболие и мускулни болки, но следвайте инструкциите внимателно.

Консултирайте се с лекар :Свържете се с медицински специалист, ако симптомите са тежки, влошават се или не се подобряват в рамките на една седмица.