Храни, които да лекува грип

Центровете за контрол и превенция на заболяванията ( CDC) казва грип е заразна респираторна състояние, което засяга 5 до 20 процента от хората в Съединените щати всеки сезон. По-възрастните хора, децата и лицата с определени условия са по-податливи на грип. В CDC казва , че повече от 200 000 души прекарват времето си в болницата заради грип и че ваксинация грип осигурява най-добрата защита срещу това заразен вирус. Храни , за да се излекува от грип дава на хората добавят хранителни вещества , които защитават техните тела . Яжте Chicken Soup

Пилешка супа е класически храна, която лекува грип бъг , по прякор пеницилин баба . Изследователите са се опитали да разберем как пилешка супа бори грип. Уебсайтът на здравословен живот цитира изследване, проведено от д-р Стивън Rennard от Университета на Небраска и е установено, че пилешка супа действа като естествено противовъзпалително . В допълнение, много от съставките в пилешка супа са питателни храни като чесън , лук , моркови, целина , магданоз, пащърнак и ряпа . Парата от горещата супа също изчиства проходите синусите . Добавете подправки като хрян , люти чушки и горещи сосове за пилешка супа за облекчаване на задръстванията.


Reach за витамин С

Витамин C - богати храни като портокали, грейпфрут , мандарини , ягоди , ананас и картофи лекува грип чрез изграждане на имунната система. За да получите повече С в храната , яде един от тези богати на витамини храни при всяко хранене. На сутринта , яде половината от грейпфрут или портокал със закуска или изпийте чаша натурален сок от портокал . Добавяне на цитрусови плодове за салата или ядете един от тези храни, като сутрин и следобедна закуска . Националната библиотека по медицина на САЩ казва, че тялото не може да направи своя собствена витамин C , така че храната е най-добрият източник на този важен хранителен елемент .