Как да предотвратите ателектазата?

Стимулираща спирометрия

Стимулиращият спирометър е устройство, което ви насърчава да поемате бавно, дълбоко вдишване. Това помага да се увеличи разширяването на белите дробове и да се предотврати ателектаза. За да използвате стимулиращ спирометър, седнете изправени и поставете мундщука в устата си. Вдишайте бавно и дълбоко и след това бавно издишайте през устройството. Повторете този процес за 10 до 15 минути, няколко пъти на ден.

Упражнения за дълбоко дишане

Упражненията за дълбоко дишане също могат да помогнат за предотвратяване на ателектаза. За да направите упражнение за дълбоко дишане, седнете или легнете в удобна позиция и поставете едната си ръка на корема, а другата на гърдите. Вдишайте бавно и дълбоко през носа, позволявайки на корема ви да се повдигне и гърдите ви да се разширят. Издишайте бавно през устата, позволявайки на корема да падне и гърдите да се отпуснат. Повторете този процес за 5 до 10 минути, няколко пъти на ден.

Амбулация

Ходенето или ходенето може да помогне за предотвратяване на ателектаза чрез насърчаване на разширяването на белите дробове и кръвообращението. Стремете се да ходите поне 30 минути всеки ден и повече, ако можете.

Кашлица

Кашлицата може да помогне за изчистване на секретите от белите дробове и предотвратяване на ателектаза. Ако имате кашлица, опитайте се да кашляте силно и дълбоко и избягвайте да кашляте на кратки, плитки пристъпи.

Други мерки

Други мерки, които могат да помогнат за предотвратяване на ателектаза включват:

Избягване на тютюнопушенето. Пушенето може да увреди белите дробове и да ги направи по-податливи на ателектаза.

Поддържане на здравословно тегло. Затлъстяването може да увеличи риска от ателектаза.

Управление на хронични заболявания. Хронични състояния като астма, ХОББ и сърдечна недостатъчност могат да увеличат риска от ателектаза. Работете с Вашия лекар, за да управлявате тези състояния ефективно.