Защо е най-добре сърдечната честота в покой да е под 70 удара в минута?

Няма научни доказателства, които да предполагат, че пулсът в покой под 70 удара в минута определено е най-добрият за цялостното здраве. Докато по-ниската сърдечна честота в покой често се свързва с по-добро сърдечно-съдово състояние и намален риск от определени здравословни състояния, оптималната сърдечна честота в покой може да варира от човек на човек в зависимост от индивидуалните фактори като възраст, ниво на фитнес и медицинска история.

Струва си да се отбележи, че сърдечната честота в покой под 70 удара в минута може да бъде нормална и здравословна за някои хора. В действителност, добре тренираните спортисти или високо кондиционирани индивиди може да имат естествено по-нисък сърдечен ритъм в покой без никакви основни здравословни проблеми.