Какви са причините за Нисък HDL

? HDL холестерол се нарича също като "добро " или здравословен холестерол , за разлика от LDL холестерол. Високото ниво на HDL холестерол намалява риска от бъдещи сърдечно-съдови заболявания . Можете да увеличите нивата на HDL холестерола с начина на живот и диетични модификации , както и медикаменти. Функция

липопротеините с висока плътност ( HDL) спомагат за поддържане на тялото здраво като " заграбването " и транспортиране на излишния холестерол в кръвта до черния дроб , която разполага с тази вещество, открити в кръвта и клетките. HDL холестерол и помага за предотвратяване на кръвосъсирването и възпалението в кръвоносните съдове. Наем Съображенията

Няколко фактора могат да причинят HDL холестерол да бъде ниска . Например , тютюнопушенето намалява количеството на HDL холестерол присъства в кръвта , като прави са с наднормено тегло . Неактивен, заседнал начин на хората, които ядат бедните диети също са по-склонни да имат по-ниски нива на HDL . Продажба и Наем на погрешни схващания

Много хора предполагат , че намаляването на общия брой на холестерола е най-важният фактор за предотвратяване на бъдещи сърдечно-съдови заболявания . Въпреки това, комбинирана стратегия за повишаване на HDL холестерола и същевременно понижава LDL холестерола е най-ефективният начин за борба с болест на сърцето. Наем на оптимални нива

Според Mayo Clinic , цел да имат нива на HDL холестерол от 60 мг /дл или по-висока . Всяко ниво по-ниско от 40 мг /дл се помисли за увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания .


Предотвратяване /Решение

За да увеличи нивата на HDL холестерола , избягване на тютюнопушенето , да запазят здравословно тегло , ядат здравословна диета и физически упражнения редовно. Определени храни като ядки , риба , богата на омега -3 и зехтин са особено полезни . Лекарства като Zocor , Lipitor и ниацин могат да бъдат предписани от Вашия лекар, за да понижи нивото на LDL , като същевременно увеличава нивата на HDL .