Ниско съдържание на въглехидрати ниско съдържание на мазнини диети за високи триглицериди
Триглицеридите са химичната форма , в която съществува най- мазнини в храните и в организма. Високите нива на триглицеридите се считат за рисков фактор за сърдечно-съдови и сърдечно-съдови заболявания , както и инсулт. Според Mayo Clinic , многобройни изследвания са установили, ниско - въглехидратни , ниско съдържание на мазнини диета , че са полезни при понижаване на нивата на триглицеридите . Fat Намаляване Според Mayo Clinic , по-малко от 7 процента от общите хранителни калории трябва да се състои на наситени мазнини, и по-малко от 1 на сто трябва да се състои от транс мазнини. Най-добрите мазнини са мононенаситени мазнини, като зехтин или рапично масло , и полиненаситени мазнини, като тези, намерени в ядки и семена .
Намаляване Въглехидрати
двете HDL и LDL холестерол и триглицериди в кръвта могат да бъдат засегнати от редуциращи въглехидрати в диетата . По-малко от 300 милиграма холестерол трябва да се консумират от възрастни на дневна база . Тъй като има различни причини за високото ниво на холестерола , може да има и силни генетични компоненти във връзка с нездравословни нива на мазнини в кръвта липиди и последващ риск за заболяване.
Следваща статия:Какво е протокол на Bruce
Предишен текст на чл:Как да подобрите сърдечно-съдовата система
Сърдечно-съдови заболявания
- Deadly кръвообращението Болести
- Болести, които причиняват високи нива на триглицеридите и Холестерол
- Как да сменя на Бала на Kit кръвно налягане
- Какво е мястото на действие на бета-блокер с наркотиците
- Как да четем ЕКГ и ЕКГ
- Симптомите на Heavy Скованост в Legs
- Физиология на исхемична болест на сърцето
- Какви са причините на Constant недостиг на въздух и налягането в гръдния кош