Ниско съдържание на въглехидрати ниско съдържание на мазнини диети за високи триглицериди

Триглицеридите са химичната форма , в която съществува най- мазнини в храните и в организма. Високите нива на триглицеридите се считат за рисков фактор за сърдечно-съдови и сърдечно-съдови заболявания , както и инсулт. Според Mayo Clinic , многобройни изследвания са установили, ниско - въглехидратни , ниско съдържание на мазнини диета , че са полезни при понижаване на нивата на триглицеридите . Fat Намаляване

Според Mayo Clinic , по-малко от 7 процента от общите хранителни калории трябва да се състои на наситени мазнини, и по-малко от 1 на сто трябва да се състои от транс мазнини. Най-добрите мазнини са мононенаситени мазнини, като зехтин или рапично масло , и полиненаситени мазнини, като тези, намерени в ядки и семена .


Намаляване Въглехидрати

двете HDL и LDL холестерол и триглицериди в кръвта могат да бъдат засегнати от редуциращи въглехидрати в диетата . По-малко от 300 милиграма холестерол трябва да се консумират от възрастни на дневна база . Тъй като има различни причини за високото ниво на холестерола , може да има и силни генетични компоненти във връзка с нездравословни нива на мазнини в кръвта липиди и последващ риск за заболяване.