Как да се идентифицират по- Stress Глезен Fracture

A метатарзална стрес фрактура е фрактура , която се проявява в една или повече от metarsals , или кости от крака. Глезен стрес фрактури обикновено са прекалявайте с наранявания поради повишената интензивност на физически упражнения, недостатъчната почивка или неправилно обувки. Мускулите вече не могат да абсорбират стреса , който поставя по-голям натиск върху костта , причинявайки малки фрактури. Стрес фрактури може да бъде трудно да се определи, тъй като те се случи постепенно , а не от конкретна нараняване или инцидент. Те са най-често срещаните в пътеки , баскетболисти , гимнастици и други спортисти. Инструкции

1

Погледни крака си . Подути или насинена ли е ? Има ли изглежда по-голям или различен от вашия noninjured крак ? Синини и оток на горната част на крака , където се намира метатарзалните кости , са признаци на счупване метатарзална стрес.

2

Внимателно докосвайте крака си . Търг или възпалено на допир ли е ? Боли ли те в определен момент по протежение на горната част на крака ? Нежност , особено в определено местоположение на върха на крака си , е още един знак за фрактура на метатарсална стрес.


3

Помислете за скорошната си активност. Знаете ли, увеличаване на обучение или интензивността на вашите тренировки ? Възможно ли е да носите нови обувки , или не се чувствате постепенно увеличаване на болката в крака си ? Всякакъв вид промяна в ежедневието си , особено ескалиращото обучение , може да постави повишен натиск върху костите ти , причинявайки стрес фрактури .

4

Опитайте и пуснати на теглото върху крака си . Глезен стрес фрактури са особено чувствителни към лагер тегло. Ако го боли , за да ходят, работят или да скачат, и болката се разпространява от горната част на крака си , най-вероятно има фрактура на метатарсална стрес.

5

Посещение на педикюрист или ортопед . Опишете Вашите симптоми и появата и продължителността на болката , както и ниво на активност . Най-вероятно той ще вземе рентгенова или костно сканиране на крака си , за да се потвърди наличието на фрактура на метатарсална стрес.