Обхват на движение упражнения за фрактура на лакътя

A фрактура на лакътя може да бъде болезнено да се възстанови от травма поради ограниченото движение на разположение. Не е в състояние да се движи лакътя може да предизвика ставите да станат твърди причинява загуба на обхвата на движение е възможно, когато огъване ръката. Извършване на някои рехабилитационни упражнения могат да помогнат за подобряване способностите на лакътя му . Elbow Bend

държи ръката , така че дланта е обърната нагоре към тавана . Дръжте горната част на ръката, близо до външната страна на тялото, за да помогнете на ръката чрез движение . Затворете юмрук и се огъват на ръката в лакътя към горната част на ръката . Използвайте другата си ръка, за да се подкрепи движението и облекчаване на натиска върху лакътя. Когато лакътя няма да се огъне повече , използвайте другата ръка леко да донесе ръката нагоре по-нататък. Ако има прекомерна болка облекчи . Бавно работят пътя си нагоре , за да е в състояние да се огъват на ръката до рамото. Повторете това 5 пъти работното си път до 10 с течение на времето .


Side Elbow Bend

ви държи ръката в подобно положение за редовното лакът завоя с горната част на ръката плътно към гръдния кош . Затворете юмрук и задръжте наведе ръката така, че да е под ъгъл от 90 градуса , с юмрук насочен напред . Swing ръката бавно, за да отстрани запазване на горната част на ръката плътно към тялото и завъртите само с лакътя. Swing ръката , доколкото към тази страна на тялото , колкото е възможно с помощта на другата ръка леко да го натиснете по-нататък. Не натискайте силно , ако има болка . Дръжте участък за 10 секунди и след това се върнете ръката в изходно положение .