Вестибуларния Преквалификация Упражнения

Ако имате въпроси вестибуларни , тогава най-вероятно страдат от световъртеж , морска болест , затруднено ходене , проблеми фокусиране, световъртеж и други симптоми. Основна причина за вестибуларни смущения въпроси е вътрешното ухо , но проблеми с очите , травма на главата и дори лекарства могат да причинят предизвикателства. Ако участвате в упражнения ниско въздействие като ходене , колоездене или Tai Chi класове , имате по-добро общо фитнес . Можете също така да участват в най-различни упражнения за преквалификация , за да подобрят специфични симптоми и да се осигури по-голяма увереност . Вестибуларния привикване

вестибуларния привикване означава повторно създаване на движения , които причиняват симптоми и ги толерират , докато те вече не произвеждат симптоми. Понякога се използват инструменти като системата Wii или топки , а понякога правите тези без тях. Упражнения взети от протокол Cawthorne - Cooksey са: седи на един стол и огъване да вземете предмети , разходки с очите отворени и затворени , хвърляне на топка от едната ръка в другата , и обикалят около обект . Физическата терапевт може да се изработи специална програма с най - у дома упражнения, които ще лекува Вашето състояние и симптоми.


Head - Eye

В много от тези упражнения , главата ти оказва се , докато тялото ви остава все още . Вие най-вероятно ще изпълнявате упражненията седнали , особено в началото. Може би в един обект като картотека с писмо, написано от него, а лицето карта от тесте карти , или една топка пред вас . Вие ще практикуват въртите главата си , докато очите ви е фокусирано върху буквата или картина; ще настрани няколко пъти . Можете да променяте скоростта на движение , но все пак запази предмета на фокус , докато правите това . Продажба и Наем Balance Преквалификация

Balance упражнения за преквалификация помагат на организма и очи, за да практикуват работим заедно, за да създадете баланс в много постоянни позиции. Упражнения като глезена люшкаш , стоящи на един крак , застанал на пръсти и сачмени диагонали са ефективни за преквалификация баланс. Трябва да има един стол , маса или наблюдател наблизо , така че ако упражняването не успее , можете да се хвана без да падне на земята.


Походка Упражнения

Те упражнения включват ходене с конкретна цел . Вие може да се разхожда и поддържане погледа си върху определена точка , като се обърна главата си от едната страна до страна , докато се разхождате или търсите нагоре и надолу , докато се движите . Ходенето на различни повърхности и терени могат да се преквалифицират на вестибуларния апарат . Преминаването от бетон, за да килим е един добър начин да практикуват успокои си походка .


Canalith Преместване

Тези упражнения премахват отломки (наречени кристали или " скали ") от ухото така че замайването стихва . Обикновено това се извършва с помощ от медицински специалист. Вие ще бъдете по гръб на масата и главата ти ще се превърне в специфични ъгли. Може да имате един или повече обработки за премахване на симптомите.