Начало средства за карпалния тунел Болка

сухожилия и медианния нерв преминават през карпалния тунел в китката си . Ако направите повтарящи се движения , сухожилията се трият в едно и също място отново и отново , което води до дразнене и възпаление. Подуване във вътрешността на карпалния тунел компреси средния нерв , което води до болка и изтръпване на ръцете и китките . Начало средства за защита на карпалния тунел болка включват студени компреси , топли компреси, шини , медикаменти и ергономичност. Студената пакети , Warm компреси

Усещането за студ помага за облекчаване на болката от синдром на карпалния тунел , както и намалява отока вътре китката си . Когато китките ви боли , увийте студени кърпи около тях или да ги къпе в мивка , пълна с ледена вода. Ледени опаковки трябва да бъдат опаковани в кърпа преди да бъдат приложени към китката си . Alternate топло компреси с прилагането на студени компреси няколко пъти на ден , за да се помогне на набъбване слизат по-бързо.


Шини

Използването шини обездвижва китката си , ви държи от извършване на движения , които причиняват стрес на вашия карпалния тунел. Това позволява на раздразнени области да се лекува , намаляване на компресия на нерв , и премахване на източника на болка . Важно е за вас да се гарантира , че вашият шина е с високо качество и професионално оборудвана . Лошо оборудвана шина A китката може да доведе до допълнително свиване на китката , ако тя е прекалено стегнат , или липса на подкрепа, ако тя е твърде спорна . A шина , която е прекалено стегнат, ще остави следи върху китката и ръката , когато го свалиш . Ако вашият шина е прекалено хлабав , вие ще бъдете в състояние да се движат свободно в нея китката си.