Китка тендинит Recovery

китката тендинит се случва, когато сухожилия в китката се възпаляват заради прекомерна употреба или повтарящи се движения , според Университета на Бъфало Sports Medicine . Това основно атакува средата на китката или между палеца и радиус страна на китката. Значение

За да се възстанови от тендинит на китката , почивка китката си до възпаление и подуване разсее. През това време , нося скоба за да се предотврати по-нататъшно увреждане на китката си . Наем видове лечение

Ice често се използва за лечение на тендинит на китката чрез намаляване на възпалението и болката . Ice трябва да се използва в продължение на 20 до 30 минути на всеки три или четири часа през първите 48 часа , в зависимост от Университета на Бъфало Sports Medicine . Продажба и Наем на други видове третиране

противовъзпалителни лекарства като ибупрофен или напроксен могат да бъдат много ефективни в ви помага да се възстанови от тендинит на китката. Тези медикаменти могат да бъдат предприети на всеки четири до шест часа, ако е необходимо. Наем Ефекти на Упражнение в

Когато първоначалната възпалението върви надолу, разтягане и сила за изграждане на упражнения могат да се извършват за ускоряване на възстановителния период от тендинит на китката.


Time Frame

китката тендинит може да отнеме няколко седмици или месеци , за да се преодолеят . Вашият възстановяване е силно зависи от възрастта , лечения и тежестта на вредата .