Remedy за Chronic Leg &Коляно крампи

коляното и болки в краката варира от досадни до хронични, и може да се появи като симптом на артрит , хронично заболяване или нещо толкова просто като твърде много или твърде малко упражнения . Участието в усилена физическа активност, без разтягане първия опустошава на коленете; Въпреки това, с умен самостоятелни грижи проблемът обикновено изчезва. Pre - изпреварващи промени начина на живот да намалят тежестта на дискомфорт или премахне възможността от него напълно. Чрез контролиране на теглото си и като се уверите, обувките ти отговарят ортопедични стандарти , определяне на времето свърши и коленете и краката са обратно в бизнеса. Обувки значение

Стъпалата работят заедно, за да осигурят на организма , особено на краката и коленете , с подкрепа , равновесие и подвижност . Да не се купуват обувки първото нещо, на сутринта , защото краката са склонни да се разпространява по време на деня . Не забравяйте, че на петата отнема голяма част от теглото си , толкова по- широка основа , с лек наклон - не по-висок от 4 см - е идеален . Броячът на петата , която е на гърба на обувката , че схваща петата на крака , е важно за подкрепа. Уверете се, че това е фирма с добра подплата. Горната , или основната част на обувката , трябва да бъде естествен материал, така подножието мога да дишам.
СВЕТЪТ СНИМКИ на Leg Up на Leg Pain

Не забравяйте, че обезводняването може предизвика спазми крака , така че пийте препоръчителните осем чаши на ден . Бъдете колкото е възможно повече , издигнат крака си и постави лед за до 15 минути , четири пъти на ден за първите един до два дни от забележи контузия. Масажирайте си спазми на мускулите с ментол - базирани продукти. За болки в краката , причинени от разширени вени , подкрепа маркуч и кота крака работа. Ако вашата болка в крака е пряк резултат от заболяване на нервните разстройства или сърцето , контролира нивото на кръвната захар по време на хранене , одобрени от Американската диабетна асоциация; Ако пушите или пиете алкохол , спрете .