Най-добрите обувки ходене коленете

коляното наранявания, са най-честата причина за консултация хирург-ортопед . Това най-големите стави в тялото , коленете са уязвими , защото те са шарнирни връзки , вместо топка и сокет стави. Износване, ставни заболявания и вродени нарушения на походката вземат своето влияние върху компонентите на коленните хрущяли, кости , сухожилия и мускули . Правилните обувки помагат за предотвратяване на прекомерно натоварване на коляното структури при различни условия. Артритните Knees

Артроза поставя по-високо натоварване на колене при ходене . Едно проучване , начело с д-р Najia Шакур от Rush University през 2010 г. установи, че най-добрите обувки за намаляване на коляното съвместни товар имат плоски , гъвкави подметки , които позволяват движение естествено пеша. Knee натоварване е 15 процента по-малко в плоски ходене обувки или джапанки , отколкото в сабо или обувки за стабилност. Изследването препоръчва плоски обувки за ходене , а не джапанки от съображения за безопасност .

През 2004 г. проучване, публикувано в "The International вестник Clinical Practice " посочи, че вклинени Стелки ортези вкарани в обувките показват обещание за намаляване на болки в коляното от остеоартрит.


Overpronation

пронация е естествената последователност на крак огъване и огъване , което се случва по време на ходене. В подножието ролки леко навътре, като арката поглъща удара на удара. Проблемът възниква , ако това навътре въртене е прекомерна , наречен overpronation , което води до ненормални стрес на по-ниски ставите на тялото , включително колене . Е.

Проверете подметки за забележим износване на вътрешните страни . Ако имате overpronation , движение - контрол обувки и обувки за стабилност ще помогне за нормализиране на вътрешната ролка . Shoe форма е прав, midsoles са здрави с по-плътен материал от вътрешните страни и петата опори са включени . Обувки за стабилност са по-малко тегло за лека overpronation и движение - контрол обувки са по-тежки , за да помогне на тежко overpronation . Ортопедични подложки могат да бъдат полезни .

Избягвайте прекалено подплатени обувки , тъй като това може да влоши overpronation . То може да бъде необходимо да се търси професионална оценка.