Упражнение за Hump на вдовишка

най-добрия курс на действие е , разбира се, ако не се получи гърбица на вдовишка на първо място . След като сте го , не можете да се отървете от него , но можете да се вземат превантивни мерки, за да се избегне това състояние. Кифоза

гърбица A вдовишка ( кифоза ) е модерна форма на остеопороза , която води до позиция, от огънати над . При тежки случаи , индивидът е толкова наведе , че лицето е с лице към земята. Условието е получил името си заради честотата, с която по-възрастните жени, използвани за разработване на това състояние. Жените , и мъжете , все още се развиват гърбици вдовишка , но много повече се знае за профилактика и лечение на остеопороза , отколкото е била известна в миналото. Hump или Hunchback Избягване


овдовялата е.

за да се избегне кифоза , или гърбав или вдовишка гърбица , първо и преди всичко да сте сигурни , че получавате достатъчно калций в тялото си . Не чакайте , докато не сте на 50 години , за да направите това . Започнете рано. На второ място , да се включат в специфични кифоза упражнения , които трябва да ви предпази от развитието на гърбица . В допълнение , продължават да се движат . Ако седите прекалено много, коремните мускули ще отслабват и прасците в задната част на краката ви ще се затегнат . Това кара човек да е мърляч и разработване на гърбица .