Как да се изкачват стълби с патерици

Дали са счупени или изкълчен всяка част на крака си , най-вероятно ще трябва да използвате патерици в някакъв момент , за да се стигне от едно място на друго . Разходки с патерици е достатъчно трудно на равен терен , но когато стигнете стълби трудността се увеличава значително . С малко практика , има един прост начин, можете да отидете до всеки полет на стълбите . Инструкции в
1

застане пред стълбите. Вашите крака и патерици трябва да бъдат по-близо до най-долното стъпало , колкото е възможно .

2

Повдигнете наранения си крак зад вас леко и прехвърли цялата си тежест, за да си патерици.


3

Повдигнете вашето добро крак и я сложи на първа стъпка. Shift цялото си тегло върху гърба си добър крак , след като тя се насочи категорично надолу.

4

Преместете вашите патерици за почивка на следващата стъпка нагоре. Отпуснете се и се успокои себе си , след като са се повишили с една стъпка .

5

Разходка до останалата част на стълбите по същия начин, както и бавно , колкото е необходимо , докато стигнете до върха.
<Бразилски >