Дискова херния Remedies

Хрущялът , който обгражда гръбначния диск понякога избутва навън през една сълза и навлиза в гръбначния стълб , дразни гръбначните нерви . Това дразнене причинява болка, която може да бъде инвалидизиращи обратно . За щастие , с грижа , дискова херния в крайна сметка ще се лекува по своя собствена . Докато дискът лекува , единственият реален проблем е над колко облекчаване на болката на пациента може да получи . За тези, които искат да избегнат конвенционални лечения като противовъзпалителни и болкоуспокояващи лекарства, които имат вредни странични ефекти , алтернативни средства за защита , като например топлинна терапия и гръбначния манипулация са полезни . Cold Therapy

Студената терапия включва прилагане на студен обект на дискова херния . Coldness намалява способността на нервите в гърба, за да предава сигналите за болка и повишават отделянето на ендорфини в организма . Студ също стеснява кръвоносните съдове , намаляване на притока на кръв към диска и по този начин намаляване на потенциалните подуване . Студени компреси или торби на замразени грах могат да бъдат приложени към мястото на болката в продължение на 10 до 15 минути.


Упражнение

Укрепване на корема чрез извършване на стомашни коремни преси може да помогне стабилизиране на гърба . Извършване на осакатявам участък , който включва поставяне на стъпалото си на повишена повърхностна и достигайки към ходилото, също се простира в долната част на гърба , облекчаване на напрежението , които могат да допринесат за възпаление около дискова херния . Аеробни упражнения отпуска тялото и облекчава напрежението в мускулите , а също и освобождава ендорфини , които са естествените болкоуспокояващи . Дълбоко дишане и други техники за релаксация също могат да облекчат болката , причинена от възпаление и напрежение.