Какво да направя, когато кръвната захар е висока ?

Висока кръвна захар е известен също като хипергликемия . Това се случва, когато има високи нива на глюкоза ( проста захар ) в кръвта, често причинени от неспособността на организма правилно да го преработи . Неспособността на метаболизма на глюкозата често е резултат от диабет . Първоначално изпитване

Важно е да се направи изследване на кръвта ( изследване на урината ) , ако мислите, че кръвната Ви захар е по-високо , отколкото трябва да бъде. Изследвания на урината комплекти могат да бъдат закупени над контра и администрирани като у дома си . След прилага , търси наличието на кетони ( съединения на базата на въглерод ) . Ако сте с положителен тест за кетони , да се потърси медицинска помощ. Наличието на кетони в урината може да доведе до хронично усложнение известно като диабетна кетоацидоза . Диабетна кетоацидоза се характеризира с невъзможност за правилно метаболизма на глюкоза поради недостиг или липса на инсулин . Ако сте с положителен тест , вие ще се нуждаят от медицинска помощ, за да понижава кръвната Ви захар . Ако тествате отрицателен за диабетна кетоацидоза , може да сте в състояние да понижава кръвната Ви захар чрез упражнения и диета.


Упражнение

Опитайте се да остане като физически активни , колкото е възможно . Бъдете строго продължение на поне 30 минути всеки ден . Включете се в дейности, които ще повишат вашата сърдечна честота и подобрява кръвообращението , като бягане , плуване и ходене. Това ще направи мускулите ви по-чувствителни към усвояването на инсулин и ще позволи на тялото ви да преработи глюкоза повече efficiently.It е възможно кръвната си захар да спадне до небезопасни ниво след физически упражнения. Това е състояние, известно като хипогликемия . Помислете за храни с високо съдържание на захар и въглехидрати , като бонбони или сушени плодове , с вас, когато се упражнява. Тествайте кръвната си захар след упражняване да се определи дали да яде такава храна е необходимо . Продажба и Наем Диета

Храни, богати на въглехидрати, са склонни да се увеличи кръвната захар. Следователно здравословна диета, която включва ниски нива на въглехидрати и високо съдържание на витамини ще помогне за регулирането хипергликемия . Избягва храни като картофи , шоколад , ориз , хляб и царевица . Опитайте се да включите пълнозърнести храни , бобови култури и соеви продукти във вашата диета. Яжте зелени зеленчуци и плодове , колкото е възможно . Те имат високи нива на антиоксиданти и фитохимикали и може да помогне за предотвратяване на болестта , докато поддържане на подходящи нива на кръвната sugar.Diet е още по- важно, ако високо кръвната ви захар е свързано с диабета . Poor регулиране на диета в диабетик може да доведе до увреждане на нервите , кръвоносните съдове и други жизненоважни органи.